Йога на верёвочках – наше открытие года!
Нам нравится физическая активность практически во всех её проявлениях, за свою жизнь я перепробовал огромное множество различных видов спорта – от вольной борьбы и бокса, до горных лыж и прыжков с парашютом (у Маши почти такая же ситуация, только вместо единоборств – танцы).
Одни активности на какое-то время превращались в хобби, другие стали проходящими, чисто "на попробовать", но одно из направлений прочно вошло в нашу повседневную жизнь – это йога.
Говоря про йогу я сейчас оставляю за скобками духовную составляющую и делаю упор на физическую, фактически, в данном контексте её можно было бы называть просто комплексом упражнений на растяжку, но для простоты, и следуя модным тенденциям пусть это, всё-таки будет йога =).
Мне нравится влияние асан на тело, я люблю когда мышцы тянутся и чисто по личным ощущениям считаю, что это крайне полезно для здоровья. Вариаций йоги мы тоже перепробовали массу – хатха, аштанга, шивананда, акро, fly, power, roll & release и, наверное, что-то ещё.
Поэтому услышав восторженные отзывы про "Йогу на верёвочках" (динамическую гимнастику) в Убуде, мы заинтересовались и загорелись попробовать.
Автор это методики – Андрей Молодцов, опытный тренер, эксперт по естественным методам оздоровления организма, мастер спорта по альпинизму, КМС по скалолазанию, чемпион Украины, спасатель с международным опытом и, как выяснилось в процессе – просто замечательный человек =) Кстати, я уже недавно рассказывал про него в статье "Матрица предназначения по рождению или эзотеричская аналитика судьбы".
Честно говоря, несмотря на рассказы знакомых о том, какая это крутая штука, мы шли на первое занятие без особенных ожиданий – до этого мы пробовали fly-йогу в центре Radiantly alive и не могу сказать, что она нас сильно впечатлила.
Здесь же, буквально после первых упражнений, я почувствовал в своём теле такие мышцы, о существовании которых раньше даже не подозревал)) А после занятия у меня в голове крутилась единственная мысль "Вау! Это просто офигенно круто!". Серьёзно, по воздействию на тело я не сталкивался раньше ни с чем похожим – никакие асаны или любые самостоятельные упражнения не дают настолько мощную, качественную и всеобъемлющую растяжку!
Главный принцип, который лежит в основе Rope Yoga заключается в том, что под воздействием собственного веса, тело максимально расслабляется (на самом деле, над этим ещё нужно потрудиться), мышцы, сухожилия, фасции и суставы мягко растягиваются и в организме запускается естественный процесс саморегуляции и самовосстановления. Активизируется ток крови и лимфы, тело начинает вырабатывать дополнительную межсуставную жидкость, смазывая и омолаживая суставы.
По словам Андрея, метод подходит для профилактики и исцеления проблем позвоночника (сколиоз, остеохондроз, последствия переломов позвоночника, смещения дисков и других хронических и обостренных недугов), восстановления после травм конечностей (вывихи, растяжения, переломы), активизации обменных процессов в организме, снятия стресса, успокоения мыслей, гармонизации энергии, развития способностей для танцев, балета, йоги, скалолазания, верховой езды и других видов спорта.
Кстати, самому почтенному клиенту Андрея более 80 лет, а самой юной – всего 3 с небольшим года, так что и дети тоже с удовольствием занимаются йогой на верёвочках =)
Несмотря на кажущуюся простоту, занятия подобной динамической гимнастикой нельзя назвать лёгкими, попотеть приходится изрядно – в процессе обнаруживаются зажимы, не позволяющие расслабить те или иные группы мышц, психологические блоки, мешающие понять, что прогресс здесь возможен только при максимальном расслаблении.
Причём удивительно, насколько иногда не заметны некоторые напряжения в теле. У меня неоднократно было такое, когда я висел в определённой позе и мне казалось, что был полностью расслаблен, но подходил Андрей, и показывал мне на напряжённые мышцы. И только после нескольких напоминаний и попыток, наконец-то удавалось отключить этот перманентный контроль и полностью расслабиться.
Уже после первого занятия нам захотелось себе домой такой же верёвочный тренажёр, чтобы можно было заниматься хотя бы понменогу, но каждый день. Оказалось, что Андрей со Светой делают его и на продажу тоже, но мы прикинули, что сейчас в нашем доме его не получится установить, без применения дополнительных конструкций, а арендовали мы его не так уж надолго, чтобы сверлить стены и прикручивать балки к потолку.
Хотя в принципе, по большому счёту, "верёвочки" не требуют каких-то прям особенных условий для установки.
Но в любом случае, как только мы обоснуемся где-нибудь надолго в следующий раз, обязательно обустроим себе дома мини йога-на-верёвочках-студию =)
На момент написания статьи Андрей живёт на Бали в Убуде, но они со Светой тоже любят путешествовать и не всегда сидят на месте, поэтому если вам интересно попробовать что из себя представляет Rope Yoga, обращайтесь за контактами к ним на сайт.
При желании можно посетить даже местные музеи, удивляющие своими богатыми экспозициями. Несмотря на провинциальный масштаб, все-таки можно насладиться интересными гранями города и понять, насколько он олицетворяет настоящую Францию. Кольмар удивляет своей красотой благодаря извилистым улицам, каналам и цветным зданиям....
16 05 2024 23:49:22
Самые красивые места Европы! Расскажу об автобусном маршруте из Милана в Мюнхен, который проходит по живописному маршруту через Италию, Швейцарию, Австрию, Германию ......
15 05 2024 20:27:26
Как ездить по всей Европе дешево: составляем самостоятельный автобусный тур в Европу ......
14 05 2024 16:16:28
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Если вы хотите провести незабываемый отпуск на Мальдивах, чтобы всё – и сервис и отель, и рестораны, и конечно же пляж и море были идеальными, как в мечтах или рекламных буклетах, тогда я точно знаю, какой отель вам непременно понравится! В этой статье расскажу и покажу вам …...
13 05 2024 9:46:20
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! На улице, то мороз, то слякоть, но это не повод сидеть дома. У нас в городе (Санкт-Петербурге) полно уютных кафешек, где можно встретиться с друзьями, поболтать, обсудить что-нибудь. А ещё можно ходить на выставки, в театры и музеи, и в этой статье речь как раз …...
12 05 2024 9:51:39
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. На обратном пути, после Гудаури, мы на пару дней решили задержаться в Тбилиси. Остановились в райончике Avlabari, в отеле Terrace Avlabari, входящем в группу Log Inn. Честно говоря, отель нас поразил (в хорошем смысле этого слова)! Несмотря на то, что отель относится к категории 3*, обстановка и …...
11 05 2024 20:11:22
Какое место занимает авиакомпания "Уральские авиалинии" в рейтинге авиаперевозчиков? Читайте отзывы пассажиров, которые воспользовались услугами авиакомпании "Уральские авиалинии", узнайте все подробности и напишите свой отзыв ......
10 05 2024 21:56:10
Те, кто был в Тайланде, наверняка обратили внимание, какие красивые волосы даже у пожилых женщин и мужчин. Могу предположить, что это по причине качества ......
09 05 2024 17:56:17
Как гласит местная пословица: “Порто работает, Брага молится, Коимбра учится, а Лиссабон получает деньги”. Двумя главными статьями городского дохода являются вино и туризм....
08 05 2024 3:11:37
Сегодня страна известна и как место, где встречаются богемные художники и демонстрируют свои произведения миру. Может она и не сильно востребована туристами, хотя и славится низкими ценами, архитектурной оригинальностью и уникальными традициями....
07 05 2024 3:16:47
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Каждый год, традиционно в конце сентября – начале октября, Санур собирает жителей и гостей острова на свой деревенский фестиваль. Мероприятие длится 5 дней, программа очень насыщенная и разнообразная – конкурсы, выступления, соревнования, ярмарка, карнавал и т.п. Так что если ваш отпуск на Бали …...
06 05 2024 17:35:26
Чтобы ознакомиться со всеми достопримечательностями Мукачево, потребуется несколько дней. Помимо ознакомления с культурой и историей города, туристы могут также насладиться обычными прогулками по извилистым улочкам Мукачево, заходя в старинные подворотни и посещая колоритные кафе....
05 05 2024 15:43:20
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Сегодня мы расскажем про наши впечатления от экстремального тура Mayan Xtreme, который мы вновь купили через мексиканский с замечательной скидкой в 75%. Рано утром нас забрал микроавтобус, в котором мы оказались единственными иностранцами - кроме нас там уже сидели 5 мексиканских туристов.Гид спросил, говорим ли мы по-испански …...
04 05 2024 10:22:39
Для тех, кто хочет недорого отдохнуть на Пхукете и получить массу приятных впечатлений …...
03 05 2024 14:34:31
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Хойан – это самый романтичный и очаровательный городок Вьетнама, по крайней мере, для нас с Лёшей! Даже удивительно, ведь я не питаю страсть к сильно туристическим местам, а Хойан, он такой.. Хойан – это город ярких фонариков, романтичных свадеб, приветливых вьетнамцев, вездесущих велосипедов, глазастых лодок, зеленых окрестностей, …...
02 05 2024 17:51:26
Точное время основания города неизвестно, согласно писцовым записям поселение существовало с середины 16 века. Происхождение название города имеет несколько версий, согласно одной в этом месте обитало много медведей-ревунов, согласно другой через эти места проходила линия обороны с колоколами, которые имели название Реуты. В 17 — 19 веках поселение именовалось слободой Реутов, в начале 20 века рабочий поселок и, наконец, в 1940 году Реутов стал городом. В начале 2000 годов Реутов получил статус наукограда....
01 05 2024 20:37:23
можно взглянуть на список самых сильных землетрясений с 1900 года и проверить, не совпадают ли они с намеченными для отдыха курортными местами ......
30 04 2024 17:55:21
Сказано – сделано. А спустя неполные двадцать лет, то есть в 1885 году, в честь полковника была названа узловая станция, которая, претерпев различные изменения, и превратилась впоследствии в город Богданович. Случилось это в 1947 году, так что данному населённому пункту всего семьдесят лет. Но, несмотря на это, он очарователен....
29 04 2024 0:42:19
Налаженное транспортное сообщение позволило преобразить небольшую деревушку в развитый туристический оздоровительный центр. Признание среди путешественников город приобрел благодаря чистому воздуху. Промышленные предприятия находятся за пределами спортгородка....
28 04 2024 3:25:41
На данный момент это современный красиво застроенный город, в котором есть и церкви и мечети, а также много исторически памятных мест и природных красот. И самое главное – загадочность этих мест, не может никого оставить равнодушным....
27 04 2024 18:45:41
Помимо привычных для нашего слуха городов, таких как: Берлин, Мюнхен, Гамбург, Франкфурт-на- Майне и др., в этой стране есть небольшие отдаленные поселения с очень впечатляющим историческим прошлым, замками и живописной природой. Одной из таких германских «жемчужин» является г. Кохем....
26 04 2024 1:36:20
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В старом городе Таллина есть всего 5 пятизвездочных отелей и 2 из них принадлежат одной гостиничной группе – это Schlössle Hotel и St. Petersbourg Hotel. Мы провели в обоих по одной ночи и теперь хотим поделиться своими впечатлениями. Schlössle Hotel расположен буквально в трёхстах метрах от Ратушной …...
25 04 2024 16:22:26
В следующий раз он упоминался в летописях от 1225 года под названием Красный. В то время в город из Херсонеса была перенесена икона Николая Чудотворца. Но спустя чуть более 10 лет город был вновь сожжён уже ханом Батыем....
24 04 2024 11:41:34
Отдых, море... Итак что же выбрать для бюджетного отдыха на море за границей? Турция или Тайланд. При примерно равных ценах есть определенные отличия отдыха в этих странах ......
23 04 2024 3:41:25
Все они отмечены европейским голубым флагом за соответствующую стандартам Евросоюза чистоту и современный уровень инфраструктуры. Здесь множество ресторанов, ночных клубов и других мест для развлечения туристов. Город и его окрестности привлекают не только природными достопримечательностями, но и памятниками прошлых эпох, высоким уровнем сервиса, доброжелательностью местного населения....
22 04 2024 17:44:53
Назвали его в честь реки Ангары, которая протекает рядом. Находится на юге Иркутской области. Принимал участие в рейтинге лучших, чистых и красивых городов России и даже был на первом месте. Но экология, благодаря заводам, оставляет желать лучшего....
21 04 2024 22:25:15
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. На днях мы совершили один из самых завораживающих своей красотой перелётов – с малайзийского острова Борнео на Филиппины. Чаще всего полёты – это просто способ добраться из точки А в точку Б, но в этот раз мы по-настоящему наслаждались видами из иллюминаторов (последний раз удовольствие от полёта …...
20 04 2024 8:56:37
С давних пор эту территорию населяли люди разных религиозных, политических и идеологических убеждений, что и привело в конечном итоге к тому, что многие столетия здесь проливалась кровь. И даже в 21 веке земля этого государства так и не смогла обрести покоя, ведь всего в 2014 году страна разделилась на 2 части – Южный и Северный Судан....
19 04 2024 22:10:29
Природа заставила людей отступить вглубь материка, на север. На голых песках ничего не росло. Исконные рыбаки курши, тем не менее, сохранили свои особенности, устроив свой быт на песчаной кромке берега. В стиле куршей продолжалось строительство Ниды, которая представляет собой самый крупный населённый пункт в районе Куршской косы. Колорит самобытной культуры куршей сохранён в Ниде до нынешних дней....
18 04 2024 1:33:21
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Если говорить о наших предпочтениях в выборе места для проживания – нам очень нравятся небольшие, стильные бутик отели, со своей душой и характером. Когда в комнате, помимо стандартных удобств, есть ещё нечто такое, на что обращаешь внимание и что остаётся в памяти – это очень здорово! Это …...
17 04 2024 15:10:40
Пять этажей Пантип Плазы содержат в себе несколько сот небольших магазинчиков торгующими всем, что как-то связано с компьютерами и ......
16 04 2024 7:41:51
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Swissôtel в Таллине произвёл на нас, помимо всего прочего, очень положительное впечатление, как на любителей забраться куда-нибудь повыше. Виды на гавань из окон номера, расположенного на одном из верхних этажей, в самом высоком здании города совершенно сногсшибательные, они просто не могли оставить нас равнодушными! Впрочем, и по …...
15 04 2024 15:58:57
Хочется азиатской экзотики, кататься на сёрфе, объедаться экзотическими фруктами, а также окунуться в культурные традиции? Тогда вам на остров Бали!...
14 04 2024 13:58:38
С 1378 года Боровск отдается во владение князю Владимиру Храброму и становится одним из крупнейших городов Серпуховско-Боровского княжества....
13 04 2024 15:21:26
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! Полчаса назад мы пересекли российско-финскую границу, и теперь на всех парах мчимся в сторону Хельсинки)) Уже сегодня вечером нам предстоит неформальное знакомство на вечеринке с сотней блогеров со всей Европы, Азии, Америки и Австралии. Потому как уже завтра стартует ежегодная крупнейшая Travel ярмарка в Северной …...
12 04 2024 13:31:54
Само озеро Балатон является одним из главных курортных районов Венгрии. У его берегов находится множество минеральных и термальных водных источников. А также есть хорошо обустроенные городские пляжи. Кестхей был куплен семейством Фештетичей в XVIII веке. После чего началось масштабное строительство великолепного семейного дворца, который является третьим по величине во всей Венгрии....
11 04 2024 13:47:52
Первое упоминание о Кинешме датировано еще XV веком, правда, тогда это было сельское поселение. Удобное местоположение (город растянулся более чем на 11 км по правому берегу Волги) способствовало, тому чтобы Кинешма стала – крупным городом в Ивановской области, промышленным центром....
10 04 2024 7:22:26
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Остров Лантау – по площади вдвое больше Гонконга, но при этом, он значительно меньше населён людьми и очень популярен у гонконгцев, и гостей города, как отличное место для отдыха. Лантау – это самый зеленый остров в Гонконге: здесь есть красивейшие долины и горы, чистые песчаные пляжи, водопады …...
09 04 2024 20:41:18
В этой статье я покажу тоннели Кучи, поделюсь мнением – стоит ли вообще туда ехать и если да, то какой способ самый интересный и быстрый....
08 04 2024 7:31:41
Кутаиси длительное время страдал от набегов турок, опеки царской Российской империи и даже насильственных советских преобразований. Несмотря на такие исторические испытания, Кутаиси сейчас является уникальным городом, который привлекает архитектурными памятниками, монастырями и храмами, музейными центрами....
07 04 2024 11:22:56
В статье я рассказываю про пляжи Тенерифе, достопримечательности, о климате, о том, где поселиться, как перемещаться по острову и привожу карту о отметками....
06 04 2024 2:57:11
Иногда кажется, что Джеки Чан неслабо подзаработал на рекламе почти всех известных брендов, - от Кока-Колы до Касперского......
05 04 2024 13:28:52
Люди собираются на Чатучаке не только закупиться вещами, но и просто потусоваться......
04 04 2024 22:17:27
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Всем привет! Уверена, что посмотреть хороший фильм любит каждый, и мы тому не исключение, вот так сегодня утром, в разговоре за чашкой кофе, у нас с Лёшей родилась идея – сделать серию постов по выходным с рекомендациями фильмов, объединенных какой-то общей идеей или чем-то еще. Ведь порой …...
03 04 2024 14:29:41
Путешественники, привыкшие жить в гестхаусах, оказываются крайне удивлены, поселяясь в 4-5 звездочных отелях ......
02 04 2024 20:49:31
Туристы приезжают в город независимо от поры года. В зимний период здесь открываются несколько горнолыжных спусков. Летом гости города могут насладиться великолепием природы и пройти ряд экскурсионных маршрутов....
01 04 2024 16:51:47
Тем, кто собирается в Париж, - не пропустите художественную выставку "оживших" картин великих художников ......
31 03 2024 16:39:39
Исторический центр города, окруженный колоссальными стенами, включает в себя огромное множество средневековых и ренессанских дворцов и немало романских церквей. Задолго до того, как другие европейские города осознали пагубность выхлопных газов для памятников культуры, лукканцы запретили машинам въезжать внутрь городских стен....
30 03 2024 13:33:58
Список лучших мест, где встретить Новый год в России оригинально и незабываемо ......
29 03 2024 17:19:52
Хочется азиатской экзотики, кататься на сёрфе, объедаться экзотическими фруктами, а также окунуться в культурные традиции? Тогда вам на остров Бали!...
28 03 2024 13:26:18
Еще:
Путешествия -1 :: Путешествия -2 :: Путешествия -3 :: Путешествия -4 :: Путешествия -5 :: Путешествия -6 :: Путешествия -7 :: Путешествия -8 :: Путешествия -9 :: Путешествия -10 :: Путешествия -11 ::
